أصداء وآراءبأقلام الكُتّاب

كيف تكسب الثقة في النفس ؟..

خالـد عـمـر حـشـوان

 

كيف تكسب الثقة في النفس ؟..

 

الثقة بالنفس هي ثقة الانسان في قدراته وصفاته وتقييمه للمواقف، وفي علم النفس تعرف بأنها احترام الذات وتقديرها والإيمان بها وحبها دون مبالغة مؤذية للغير مع إدراك كفاءتها وقدرتها على اتخاذ القرارات الصحيحة.

أنواع الثقة بالنفس :

يوجد نوعان للثقة بالنفس نلخصهما في التالي:

أولاً : الثقة المطلقة بالنفس :

هي الثقة التي لا حدود لها عند الإنسان الواثق من نفسه وهي ثقة مطلقة لمواجهة الصعوبات والتغلب عليها وتكون نابعة من إيمانه بقدراته المطلقة.

ثانيا: الثقة المحددة بالنفس :

هي الثقة غير الثابتة عند الإنسان، فأحيانا تكون ثقته بنفسه في قمة مستواها وأحيانا أخرى تكون الثقة منعدمة لاعتمادها على الموقف الذي يتعايش معه الإنسان في تلك اللحظة.

أهمية الثقة بالنفس :

هي أحد العوامل الرئيسية للنجاح في الحياة والتي يجب غرسها في الأفراد وخاصة الأطفال للمحافظة على الصحة النفسية والجسدية، ولما لها من تأثير بالغ في مواجهة التنمر وخاصة الذي يتعرض له الأطفال وقد يؤثر على مستواهم التعليمي وفقدان الرغبة للتعليم وتدنى المستوى الدراسي، لذا يجب الاهتمام ببناء الثقة في النفس وغرسها في الأفراد والأطفال لتحقيق الأهداف والأحلام والطموحات.

والثقة بالنفس طريق للنجاح والتميز والتصالح مع الذات وهي من مسببات السعادة والفرح للإنسان والمحيطين به من الأهل والأقارب والأصدقاء لكونها منبع للطاقة الإيجابية للنفس والغير، وعون بعد الله للتغلب على الصعوبات والمعوقات في الحياة.

سمات الثقة بالنفس :

للثقة بالنفس سمات كثيرة وسوف نركز على أهمها وأكثرها وضوحا وهي :

1- الاطمئنان والتفاؤل والقدرة على تحقيق الأهداف والطموحات.

2- تقييم الأشخاص والعلاقات بطريقة صحيحة بناء على نظرة النفس الإيجابية وتقدير الذات.

3- المواجهة وعدم الهروب من المواقف الصعبة والمشاكل المؤثرة.

4- الثقة في النفس تزيد القدرة على الالتزام في جميع الأحوال والأوقات بثبات مميز.

5- البحث عن تحديات جديدة في الحياة بإصرار وطموح من واقع الثقة بالنفس.

6- تقبل الأخطاء الشخصية بشكل أسهل والتعامل معها بإيجابية واستفادة للمستقبل.

7- إمكانية ضعف النفس في بعض المواقف وهي غير مخجلة لأن البشر يمرون بها أحيانا.

8- التحكم في الندم وعدم الإفراط فيه للوصول إلى التسامح الذاتي والثقة بالنفس.

9- تقبل النقد وخاصة النقد البناء والاستفادة منه في التطوير والتحسين للخطط المستقبلية.

10- المبادرة المستمرة وعدم الخوف من الفشل الذي هو بداية النجاح.

11- ثقافة الاعتذار عند الخطأ وتحمل المسئولية هي قمة الثقة في النفس.

أهم معوقات الثقة بالنفس :

من أهم معوقات الثقة في النفس هي عدم معرفة قدراتها وأهميتها والانشغال بالأوهام خاصة في لحظات الأخطاء والفشل وعدم الثقة في الله عز وجل مع الإهمال وعدم تقدير الذات وإلقاء اللوم على الآخرين وعدم المواجهة والحوار العقلاني والخوف من المشاركة وإبداء الرأي.

خطوات كسب الثقة في النفس بالتنمية البشرية :

وهي الإجابة الشافية لعنوان المقال وتتمثل في :

1- التعامل مع الآخرين بإيجابية والابتعاد عن السلبية والحرص على حل المشاكل بطرق مناسبة ومختلفة.

2- التركيز على الإنجازات المحققة والفخر بها لتعزيز الثقة بالنفس دون غرور، وزيادة الطموح الشخصي لها.

3- أداء العبادات والتقرب إلى الله يؤدي للطمأنينة والراحة النفسية وزيادة الثقة بالنفس.

4- التركيز على نقاط القوة والسعي لتقويتها وتطوير نقاط الضعف وتحسينها قدر الإمكان.

5- تحديد الأهداف والخطوات اللازمة لتحقيقها لإنجاز المهام وتحقيق النجاحات المتتالية.

6- التخلص من الأفكار السلبية والتفكير بإيجابية مع مصاحبة الأخيار والإيجابيين للدعم الفكري.

7- الاهتمام بالصحة والنفس والغذاء الصحي والتمارين الرياضية، فالعقل السليم في الجسم السليم.

8- المشاركة الاجتماعية مع الآخرين وخاصة الإيجابيين والمتطوعين للإحساس بقيمة الذات.

9- الحصول على دورات التنمية البشرية لتعزيز الثقة بالنفس من المتخصصين في علم النفس والاجتماع.

وسوف أذكر لكم مقولة أعجبتني للأديبة هيلين كيلر تقول فيها : “الحياة إما أن تكون مغامرة جريئة … أو لا شيء” وهي من أشهر الأديبات والمحاضرات الأمريكيات وقد مرضت في عمر 19 شهرا وفقدت بسببه حاستي السمع والبصر وبدأت تعليمها في سن السابعة في مدرسة للمكفوفين وأكملت تعليمها الجامعي في سن الرابعة والعشرون ثم نالت الماجستير والدكتوراه، كل ذلك كان نابع من ثقتها بنفسها واحترامها وحبها لذاتها.

وختاماً فالإنسان المسلم دائما يثق بنفسه ويستمد هذه الثقة من الله عز وجل ولا يتزعزع أمام العواصف والأعاصير بتفكيره السوي وطريقة تخطيطه لحياته وعدم الخوف والقلق مع الإيجابية والمبادرة للحق دائما بدافع الطموح والهمة العالية ومواجهة الصعاب والأخطاء بشجاعة والصبر على المصائب وتحمل الشدائد والتواضع واللين مع الغير النابع من ثقته الكبيرة في نفسه وطموحه العالي وحبه للخير للآخرين قبل نفسه.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى